neznakomcka's Journal, 28 April 2023

159.4 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1431 kcal

Fat: 55.77g | Prot: 80.01g | Carb: 152.08g.   Breakfast: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Подсолнечное Масло, Плов с Грибами, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Veg's Тофу Копченый. Snacks/Other: Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...

2078 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...