_Сherry_'s Journal, 28 April 2023

139.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 49.30g | Prot: 87.46g | Carb: 155.95g.   Breakfast: Яшкино Классический Крекер, Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное, Караван Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский, Ветчина Куриная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Лавка Фокина Пирог с Сыром и Ветчиной , Телец Пирог Брусничный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Киви. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...