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Menos um kilo em 3 dias!!!
Bom, sei que muito disso deve ser inchaço, mas só de ver a balança se mexer já me deu um gás!!!
Não está sendo difícil comer só 1200 calorias por dia. Espero consumir 1500 calorias assim que começar a fazer atividade física.
Ontem ensaiei 20 minutos no elíptico mas quase morri...rsrs
Mas vamos continuar!! Força para todos!
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192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2015:
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1249 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 62.16g | Carb: 195.75g.
Breakfast: Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Elegê Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado Light. Lunch: Melancia, Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pimentão Vermelho, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Banana Passa, Alface, Cenouras, Queijo Minas, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. more...
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losing 7.2 lb a week
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