Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 80.22g | Carb: 160.43g.
Breakfast: Кофе, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Армянский. Lunch: Вилка Ложка Пирог Брусничный, Мармелад, Город Сад Морковь Запечённая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Простоквашино Топлёное Лакомство. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Апельсин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|