Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
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171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2023:
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1646 kcal
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Fat: 61.79g | Prot: 95.72g | Carb: 177.74g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Wolf Schinkenwurst Grob, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Gurke (mit Schale), Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Elstar, Apfelmus ungesüßt, Lidl Weichkäse. Dinner: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Milfina Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Kohlhase Kapitänssülze. more...
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losing 7.7 lb a week
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