Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 93.17g | Carb: 156.63g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, ВкусВилл Бульон Куриный, Лук-Порей, Соймик Тофу Копченый, Подсолнечное Масло, Президент Сыр Плавленый, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Апельсин, Чечевица Вареная, Подсолнечное Масло, SPAR Котлета Куриная Нежная . Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Veg's Тофу Копченый. Snacks/Other: Голубика, Простоквашино Творог 5%, Barinoff Сироп «Айриш Крим», Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|