Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 64.10g | Carb: 188.73g.
Breakfast: Сметанин Сметана 15%, Клубника, Ne Moloko Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Магнит Банан, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Coco Daily Кокосовое Масло , Макфа Овсяная Мука, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лента Разрыхлитель для Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: GreenMe Stress Control, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Dinner: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Киндер Пингви Клубника, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Mama Лапша Chiken Abalone. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|