Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
3033 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 87.70g | Carb: 492.54g.
Breakfast: Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Перекресток Матнакаш. Lunch: Ташир Ролл-Салат Цезарь , Калина Малина Пирожное Сникерс. Dinner: Перекресток Матнакаш, Heinz Соус Шоколадный , Глобус Кукуруза, Mission Deli Тортилья, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили, Jameson Виски, Красная Цена Зефир Ванильный, Сахар, Капучино. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|