Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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137.8 lb
Lost so far: 102.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
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1217 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 91.71g | Carb: 106.65g.
Breakfast: Vitalatte Creme de Ricota com Ervas Finas, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lunch: Caqui, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Salada Vinagrete, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Dinner: Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Kiwi, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 1.5 lb a week
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