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Guten Morgen ihr Lieben 😁 So darf es gern weiter gehen, und das trotz wenig Schlaf und viel Arbeit, aber morgen habe ich tagsüber frei, da schlage ich mir dann die Nacht um die ohren 🙃 aber jetzt erstmal den Verlust seit gestern genießen! Kommt alle gut in den Tag! 🌼🌸🌺🌷☀️
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170.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
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1110 kcal
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Fat: 18.42g | Prot: 39.90g | Carb: 197.30g.
Breakfast: Stockmeyer Sonntags Frühstück, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gut & Günstig Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Senf, Stockmeyer Sonntags Frühstück , Dinkelbrot. Snacks/Other: BioBio Sauerkrautsaft, Gurke (mit Schale), Möhren. more...
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losing 10.8 lb a week
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