Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 164.11g | Carb: 135.32g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Самое То Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, USN 100% Premium Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок. Lunch: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Fish House Минтай Филе, Батат. Dinner: Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Natty's Миндально-Кокосовая Паста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|