Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 102.98g | Carb: 325.85g.
Breakfast: Chleb Biały, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Danires Szpek Mościpański, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Dinner: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Other: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Mentos Mentos, Kawa, Jabłko. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|