Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
3056 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 189.01g | Carb: 380.29g.
Breakfast: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино Большой, Макарун. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|