Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 81.05g | Carb: 186.20g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Коломенское Кекс Праздничный Творожный с Цукатами и Вишней. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минтай, Увелка Полба . Dinner: Сельдерей, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Ростагроэкспорт Тан, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Банан, Parmalat Безлактозный Биойогурт 1,7%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|