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Feiere diese Mini-Abnahme gerade total, weil ich die letzten 7 oder 8 Tag nur so ungefähr tracken konnte.
War viel unterwegs und die Batterie meiner Küchenwaage ist leer. 😀
Umso cooler, dass es trotzdem nach unten geht.
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233.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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1476 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 51.58g | Carb: 193.89g.
Breakfast: Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Cucina Balsamico Creme, Eisbergsalat, Falafel, Avocado, Ei, Kokosflocken, Apfelmus ungesüßt, Edeka Beeren-Mischung, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Kölln Haferflocken (40g), REWE Bio Dinkel Drink Natur , Kaffee. Lunch: Rote Beete, Falafel, Cucina Balsamico Creme, Basmati-Reis (Gekocht). more...
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losing 1.5 lb a week
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