Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
187.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2015:
|
3422 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 119.05g | Carb: 375.81g.
Breakfast: Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Jabłko, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Dinner: Kompot z Truskawek, Kompot z Truskawek, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Piwo Jasne, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mandarynki, Kawa. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|