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Guten morgen 😃 das Essen war gestern wieder der Hammer ,man soll sich auch mal zwischendurch was gönnen .
Die nächsten Tage werden wir uns wieder strikt dran halten aber das musste mal sein .
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀 und später schmeiß ich die Sauna an 💪
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189.4 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2023:
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1314 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 109.79g | Carb: 135.68g.
Breakfast: Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gekochtes Ei, American Style Vollkorntoast, A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Dinner: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Edeka Joghurt Mild 0,1%, SPC Nature's Finest Pfirsichstücke in Fruchtsüße, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Gekochtes Ei, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. more...
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gaining 3.1 lb a week
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