Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
2929 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 145.48g | Carb: 456.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Красная Цена Зефир Ванильный. Lunch: Ип Мхитарян Матнакаш, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Heinz Соус Шоколадный , Ип Мхитарян Матнакаш, Heinz Соус Шоколадный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Золотой Колос Кулич Пасхальный. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|