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Guten Morgen , ich wünsche euch einen schönen erholsamen und stressfreien Tag 🍀🍀🍀
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188.9 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
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2992 kcal
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Fat: 58.77g | Prot: 132.15g | Carb: 163.28g.
Breakfast: Birnen, A&P Früchtemüsli, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Äpfel, American Style Vollkorntoast, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Dinner: Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Block House Pommes Frites , Schafskäse. Snacks/Other: Helbing Kümmel Schnaps, Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. more...
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gaining 1.5 lb a week
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