Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 13.77g | Prot: 123.46g | Carb: 78.43g.
Breakfast: Barinoff Сироп Зелёный Банан, Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Ноль Грамм Джем Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Mamaprotein Персиковый Парфе, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный . more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|