Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
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138.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2015:
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898 kcal
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Fat: 17.16g | Prot: 51.27g | Carb: 56.48g.
Breakfast: Gelatina Zero com Iorgute e 2 C Leite em Pó e 1 Lt. Leite Desnatado, 10 G Maizena, Água, Água, Matte Leão Chá Matte Natural, Água, Paulista Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Água. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Omelete. Dinner: Gelatina Zero com Iorgute e 2 C Leite em Pó e 1 Lt. Leite Desnatado, 10 G Maizena, Jasmine Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Stevita Adoçante, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Stevita Adoçante, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
duas horas na academia ontem, me esforcei ao máximo
22 Jan 15 by member: Sylvia Luke
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Eu tb... 9'30''... mega suadeira
22 Jan 15 by member: rogerpaixao
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