|
Последние дни нарушала ИГ по вечерам. Ела семечки, пила рассол из огурчиков домашних соленых. И по калорийности переедала. Так что 200 в плюс с утра - это ещё шикарно :) При перманентном стрессе и уставших от этого надпочечниках всегда к вечеру хочется есть больше, чем с утра и обычно это тяга к сладкому и углеводы. Я вчера достала "кленовый" Кето сироп из кладовки. Там в составе архат(монфрут) и эритрит и всякая дребедень типа глицерина ещё, так как сироп жидкий. Чай пила с этим сиропом подслаженный и меня не тошнило и душеньку отвела.
|
115.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 114.41g | Prot: 74.51g | Carb: 26.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом, Скрамбл из яиц, Глобино Грудинка Банкетна, Салат Айсберг, Шпинат, Шампиньоны, Помидоры Черри. Dinner: Грецкие Орехи, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Масло Гхи, METRO Chef Grana Padano, Veladis Икра Трески с Копченым Лососем, Bob's Red Milll Дрожжи Инактивированные, Хлеб #2 кето-вариант на миндальной, Хек Запеченный, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Lakanto Кленовый Сироп Кето, Чай. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|