Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2015:
|
2578 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 133.77g | Carb: 361.68g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Corny Milk, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
|
2440 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|