Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
3554 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 159.67g | Carb: 359.59g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Водка, Макдоналдс Картошка Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кит Бургер Гуакамоле. Snacks/Other: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|