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Guten morgen 😃 die Nacht sehr schlecht geschlafen nur 4 Stunden fühle mich wie gerädert, heute Mittag nochmal hinlegen.
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag
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189.2 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2023:
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1270 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 110.38g | Carb: 120.45g.
Breakfast: Gouda, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, American Style Vollkorntoast, Netto Hähnchenbrustfilet. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Gut & Günstig Sauerkraut. Snacks/Other: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. more...
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losing 4.6 lb a week
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