Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
119.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2015:
|
717 kcal
|
Fat: 10.23g | Prot: 82.12g | Carb: 74.25g.
Breakfast: Ирмень Творожок с Ванилином. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. Dinner: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2429 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 166.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|