Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
|
2194 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 143.07g | Carb: 315.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка, Красная Цена Зефир Ванильный, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|