Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
115.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 129.44g | Prot: 53.20g | Carb: 28.24g.
Breakfast: Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скрамбл из яиц, Салат Айсберг, Помидоры, Шпинат, Шампиньоны, METRO Chef Сырокопченый Бекон. Dinner: Миндаль Usda, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Сало по-казацки, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Креон Сардина в Оливковом Масле, Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|