Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
2084 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 80.35g | Carb: 234.80g.
Breakfast: Światowid Ser Gouda, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Danires Szpek Mościpański. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. Dinner: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Snacks/Other: Ferrero Tic Tac, Dr Gerard Pryncypałki, Kawa, Jabłko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|