|
Het was te mooi om waar te zijn de 77,9 van gisteren na weken op 79 te hebben gezeten. Ik sta er ook niet van te kijken, maar toch moet ik gezond blijven eten en zijn de calorieen die ik heb uitgestippelt beter voor mij om vol te houden! Ik ga dus door met wat ik doe en laat me hierdoor niet in de put zitten! #schijfvanvijfdieet!
|
172.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2015:
|
1559 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 72.40g | Carb: 223.43g.
Breakfast: Mandarijn, Kellogg's Loops By Honey Pops, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Gekruide Croutons, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Philadelphia Zalm & Dille, Ijsbergsla, Gemengd Volkoren Brood. Dinner: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Gekookte Spinazie (Vers), AH Tartaar. Snacks/Other: Appel. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|