|
llevo dos semanas estancada. Venía en el rango de 1750- 1900 calorías. Hace dos días subí a 1900-2100, que era mi rango original. Con mi peso, mantenimiento sería alrededor de 2500, por lo que de todas maneras seguiría en déficit calórico. Veremos cómo va el cambio.
|
281.8 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 138.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 102.91g | Carb: 191.40g.
Breakfast: Mandarinas. Lunch: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo. Afternoon Tea: Pepsico Rueditas, Portezuelo Alfajor Soft Cremosso. Tea: Milky Ricotta, Limay Mermelada Frutilla Zero, Lev Magic Toast, Conaprole Requeson Light. Dinner: Soja Texturizada, Copacabana Cocoa, Aida Avena. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
es normal tener mesetas que pueden durar mucho, yo te diria no trates de tocar tanto las calorias, vos segui con los nuevos habitos y recien mucho mas adelante podes pensar en bajar un poco las kcals
03 Apr 23 by member: LucasOscar
|
gracias por el dato Lucas
03 Apr 23 by member: mcck1980
|
Y me quedo en qué rango Lucas? El más bajo?
03 Apr 23 by member: katliz-
|
Personalmente alrededor de 2000 me parece mejor, cuanto mas leve mejor se lleva y responde el cuerpo. Pensa todo lo que bajaste, te tenes que scostumbrar metabólicante seguro
03 Apr 23 by member: LucasOscar
|
ok, voy a probar, gracias! Es gracioso porque ahora me resulta más difícil llegar a esas calorías cuando antes me resultaba difícil comer solo eso.
03 Apr 23 by member: katliz-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katliz-'s weight history
|