Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2015:
|
2416 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 140.47g | Carb: 303.15g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Lunch: Малина, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Сыр Зеленый, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|