joomjoom's Journal, 20 January 2015

216.9 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1460 kcal

Fat: 60.00g | Prot: 104.91g | Carb: 129.53g.   Breakfast: Куриная Печень, Апельсиновый Сок, Салат с Крабовыми Палочками, Свиная Отбивная, Гречка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Зеленый Чай. more...

3709 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...