Fred888's Journal, 02 April 2023

162.7 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2442 kcal

Fat: 99.67g | Prot: 101.12g | Carb: 288.24g.   Breakfast: La Boulangère Pain aux Raisins, Saint Azay Jambon Cru Italien. Lunch: Fraises, Quatre-Quarts, Lou Pérac Le Frais de Brebis, Chips, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Cabillaud, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Sauce Tomate, Lustucru Ravioli 4 Fromages. Dinner: Fraises, Saint Alby Rosette de Lyon, Parmesan (Dur), Baguette, Galbani Ricotta, Auchan Mousse de Canard au Porto, Pain aux Céréales, Lidl Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Picard Galette des Rois Chocolat Noisette. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...