Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 96.44g | Carb: 394.30g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çökelek, Bal, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kepekli Ekmek, Bal, Çökelek, Beyaz Ekmek. Lunch: Çökelek, Bal, Ekmek. Dinner: Ekmek, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Portakal, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Eti Finger Bisküvi, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|