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Voll ok, gestern sowas wie "Cheat Day" ohne Tracken.
Gibt eben diese 2-3 Tage im Monat, an denen mein Körper ungesundes Essen will.
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237.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
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1785 kcal
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Fat: 74.25g | Prot: 72.50g | Carb: 201.99g.
Breakfast: K-Classic Butterkäse, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt, Kaffee, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Oliven, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Eiweißbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Dinner: Gefro Helle Soße , Mischgemüse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Vemondo Veganer Aufschnitt Schnittlauch. more...
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gaining 10.0 lb a week
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