Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
143.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2015:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 90.98g | Carb: 135.58g.
Breakfast: Буденновск Молпродукт Биойогурт 2 %, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Сахаром. Lunch: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Finn Crisp Хлебец, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Перловая Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Dinner: Кофе с Сахаром, Хлебец, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Айран, Айран. more...
|
losing 14.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Сергеевна 29's weight history
|