Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
2566 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 136.46g | Carb: 384.33g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Sweet Queen Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Банан, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные, Сладеж Сгущенка со Вкусом Сливок, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|