Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
2812 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 163.30g | Carb: 317.13g.
Breakfast: Увелка Гречка, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ашан Помидор, Самокат Молоко 1%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Домашкино Молоко 2,5, Волжаночка Яйцо, Голден Яблоко. Lunch: Голден Яблоко , Самокат Молоко 1%, Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Суп Грибной, Курица Кнор. Dinner: Самокат Молоко 1%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Spirulina Food Мука Кокосовая, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Волжаночка Яйцо, Полная Крынка Ряженка. Snacks/Other: Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, SPAR Хлеб Тостовый Ржаной Зерновой, Арзамасский Хлеб Правило Красоты. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|