Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 74.75g | Carb: 149.85g.
Breakfast: Авокадо, Микоян Ветчина Московская, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Банан, Бахетле Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Подсолнечное Масло, Лайм, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Руккола, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|