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Obaa! Mais um passinho para atingir meu objetivo! Vamo que vamo....
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172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2015:
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648 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 36.42g | Carb: 24.59g.
Breakfast: Cotochés Manteiga com Sal, Ovo, Sococo Coco Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão), Itambé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Itambé Creme de Leite, Café (Infusão), Adoçantes (Sacarina). Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Couve-de-Folhas, Brócolis, Dicel Palmito de Pupunha, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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losing 17.0 lb a week
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