Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 43.93g | Carb: 66.80g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Магнит Чеснок, Ряба Майонез Постный, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой. more...
|
|
2874 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 43 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|