Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 101.51g | Carb: 143.86g.
Breakfast: Лук, Bonfesto Моцарелла Мини, Gusto Оливковое Масло , Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новогрудские Дары Сыр Сулугуни Классический, Яичный Белок, Крупа Гречневая КУМУШКА. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко, Gusto Оливковое Масло , Брокколи, Фермер Рис Длиннозерный, Петруха Большое Филе, Морковь, Кукуруза, Зеленый Горошек. Dinner: Молочный Мир Кефир 2%, Gusto Оливковое Масло , Морковь, Брокколи, Gusto Цветная Капуста, Батат, Кабачки. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Банан, Морковный Кекс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|