Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 108.60g | Carb: 189.39g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Дымов Индейка Варено-Копченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Подсолнечное Масло, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Банан, Карат Сыр Домашний 4%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|