Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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179.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
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1396 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 63.76g | Carb: 198.08g.
Breakfast: Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Mertenbach Landleberwurst Grob, Gut & Günstig Geflügelsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Real Quality Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Banane, Birnen, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne. Dinner: Butter, Landjunker Kassler Lachs . Snacks/Other: Möhren. more...
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losing 13.9 lb a week
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