Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
191.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2015:
|
2139 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 156.50g | Carb: 220.02g.
Breakfast: Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Jajecznica. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Szynka z Indyka. Dinner: Ogórek Kwaszony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Smak Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Mandarynka, Kawa, Jabłko. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|