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Guten morgen 😃 das hatte ich mir gedacht da is das blöde Wasser wieder 🫣 der Körper spielt einem einen Streich das sieht man wenn man jeden Tag auf die Waage geht weil am Essen kann es nicht liegen bin unterhalb des Tageswertes 🤷♂️ ist halt so
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193.3 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
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1684 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 121.75g | Carb: 181.05g.
Breakfast: Zwiebeln, Roggenbrötchen, Gebirgsjäger Schweine-Nackensteak. Lunch: Gazi Ziegenkäse in Salzlake, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Aldi Peperoni Baguette, Strauchtomaten, Lidl Mozzarella Light. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Nein ich ärgere mich ja nicht , weiß ja woran es liegt hab gestern ein bisschen mit dem Laufen übertrieben und sehe es heute an meinem Knie 🫣
28 Mar 23 by member: Ranger 1966
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