Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 79.14g | Carb: 176.48g.
Breakfast: Iherb Кленовый Сироп, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Яйцо-Пашот, Перекресток Банан, Травяной Чай, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Помидоры, Котлета из Свинины и Курицы, Суп из Сайры. Dinner: Лукашинские Варенье Брусничное, Слобода Масло Подсолнечное, Кинза, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке , Редис, Пекинская Капуста, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Greenbox Куриное Филе Стейком. Snacks/Other: ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Королевская Ватрушка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|