Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2015:
|
2329 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 136.77g | Carb: 296.53g.
Breakfast: Изюм, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Родные Просторы Хлеб "Воронецкий", Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный), Гречка, Гречка. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Сыр Зеленый, Шарлотка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Грейпфрут, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|