Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
197.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2023:
|
2858 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 153.94g | Carb: 393.33g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Гречка. Lunch: Сладеж Сгущенка со Вкусом Сливок, Брест Литовск Творог 3%, Провансаль Майонез Провансаль, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Котлеты имени Дмитрия. Dinner: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Картофель Отварной, Sweet Queen Зефир с Кусочками Черной Смородины, Ашан Безе Меренги. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|